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2007.08.12

もう少し、寝たいのに・・・

うーん、タイトルそのまんまです。
金曜日から就寝前の薬、即ち眠剤の調節を行っていますが、今のところ「概ね順調」といったところでしょうか。

ただ、何となく「熟眠感」と言う部分では、もう少し寝たいな・・・と言う気分です。
多分入眠はスムーズになっているので、やっぱり自分の場合は「寝た感」が満足されない、熟眠障害の方かな・・・と感じています。金曜日から調節をしている眠剤、その結果、土曜・日曜と起床は8時過ぎ。時間的には早くも遅くもない、と言ったところです。ただ、就寝時間がその分遅くなっており、実態としては「睡眠時間の短縮」になっています。別に早く寝たから早く起きた、と言うのではなく、寝る時間が遅いのに、起床時間は早い、といった感じです。

別にこれで満足感が得られていればいいのですが、タチが悪いことに得られていないんですよね。
心の中では「もう少し寝たい」と言う気分の方が強く、結果的に仮睡を取っているので睡眠時間的には問題がないのですが、「睡眠の質」と言う点ではいまひとつ、なのかもしれません。

まぁ明日から再び仕事なので、先週のような失態を防ぐことはできるのかもしれませんが・・・

うーん、何となく頭が働いていない感じなので、今日はこれくらいで・・・終了!

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